Kuv qhov kev paub nrog mung taum, kua txob dawb, thiab qhiav
Niaj hnub no, nws muaj kev paub tshwj xeeb nrog kev sib xyaw ntawm mung taum, kua txob dawb thiab qhiav, uas muaj ntau cov lus xaiv tau tsa hauv Is Taws Nem. Ib tug ntawm cov poj niam sim no sib tov kom paub nws cov txiaj ntsig thiab kev noj qab haus huv.
Qhov kev sim pib los ntawm kev sau tib cov nyiaj hauv av mung taum, av dawb kua txob, thiab av qhiav, sib tov tag nrho cov khoom xyaw rau hauv ib khob. Ib diav ntawm qhov sib tov no tau noj, ces tov nrog ib tug npaum li cas ntawm cov mis nyuj sov. Qhov sib tov no tau noj nrog cov hnub ua khoom noj txom ncauj.
Peb qhov kev paub ntawm tus kheej tau pom tias qhov sib xyaw no tau muab cov txiaj ntsig zoo. Cov neeg koom nrog hauv qhov kev sim tau pom tias muaj kev txhim kho hauv nws txoj kev noj qab haus huv thiab kev nplij siab, thiab pom nws cov txiaj ntsig zoo rau kev zom zaub mov thiab ua kom lub cev muaj zog.
Qee tus ntseeg tias kev sib xyaw ntawm mung taum, kua txob dawb, thiab qhiav tuaj yeem pab txo qis thiab kho qhov mob ntawm txhua qhov ntawm lub cev. Qhov sib tov no kuj tuaj yeem txhawb lub cev tiv thaiv kab mob thiab txhim kho cov ntshav ncig.
Txawm hais tias peb tau sim cov tshuaj no los ntawm kev sib xyaw nrog mis nyuj, muaj cov neeg uas tau sim nws ntau txoj hauv kev, xws li sib tov nrog kua zaub los yog noj nws yam tsis ntxiv mis nyuj. Lawv muaj cov kev paub zoo tshaj plaws uas lees paub cov txiaj ntsig ntawm qhov sib xyaw no.
Thaum twg kuv yuav siv ib tug sib tov ntawm mash, dawb kua txob thiab qhiav?
Kev sib xyaw ntawm mung taum, kua txob dawb, thiab qhiav tuaj yeem siv rau ntau qhov sib txawv. Nws cov txiaj ntsig yog kho qee yam kab mob digestive xws li cem quav thiab plab zom mov. Nws pab ntxiv dag zog rau lub cev tiv thaiv kab mob thiab tiv thaiv kev mob qog noj ntshav, ntxiv rau txo qhov mob ntawm lub taub hau thiab pob qij txha.
Kev sib xyaw ntawm mung taum, kua txob dawb, thiab qhiav yog cov khoom noj qab haus huv thiab nyab xeeb siv, thiab nws yog ib qho ntawm cov khoom xyaw hauv cov zaub mov. Ginger, kua txob, thiab cumin yog cov txuj lom hauv kev ua noj thiab paub txog lawv cov txiaj ntsig rau lub tsev menyuam thiab ntxuav cov ntshav.
Tsis tas li ntawd, qhov sib xyaw no ntseeg tau tias yuav ntxiv dag zog rau lub cev tiv thaiv kab mob, tiv thaiv lub cev los ntawm cov kab mob, tswj lub cev cov tshuaj hormones hauv cov poj niam, kho cov leeg nqaij, thiab kho hnoos thiab mob pob qij txha los ntawm khaub thuas.
Hais txog kev siv qhov chaw mos, kua txob dawb yog siv los nqaim qhov chaw mos thiab txo qhov dilation ntawm lub tsev menyuam. Yog li ntawd, kev sib xyaw ntawm cov kua txob dawb thiab qhiav yuav yog ib txoj hauv kev zoo kom nruj rau qhov chaw mos.
Cov kua txob dawb puas txo qhov hnyav?
Cov kua txob dawb tuaj yeem pab txhawb rau cov txheej txheem slimming thiab poob phaus. Cov kua txob dawb yog ib qho ntawm cov khoom noj siv los ntawm cov neeg uas xav kom haum.
Kev sim ua pov thawj tias cov kua txob dawb ua haujlwm los tiv thaiv kev hloov pauv ntawm cov zaub mov mus rau hauv cov rog thiab lawv cov tsub zuj zuj hauv cov hlwb. Cov kua txob dawb muaj cov khoom hu ua piperine, uas txhawb kev zom zaub mov thiab pab tiv thaiv cov rog hauv lub cev.
Ua tsaug rau lub xub ntiag ntawm capsaicin, kua txob dawb kuj hlawv rog hauv lub cev, uas ua rau kom poob phaus. Qhov no txhim kho kev siv cov kua txob dawb hauv kev tsim ntawm qee cov tshuaj poob phaus.
Tsis tas li ntawd, cov kua txob dawb tau sau tseg los txhim kho kev zom zaub mov thiab txhawb kev ua haujlwm tsis tu ncua. Nws kuj ua rau muaj kev nqhis dej ntau ntxiv, uas ua rau tus neeg haus dej ntau dua. Qhov no, nyob rau hauv lem, contributes rau hlawv rog thiab pab txhawb cov txheej txheem ntawm tshem tawm ntawm lub cev.
Thaum twg cov txiaj ntsig ntawm mung taum, kua txob dawb thiab qhiav yuav tshwm sim?
Cov txiaj ntsig yuav txawv ntawm ib tus neeg mus rau lwm tus, thiab nyob ntawm ntau yam xws li cov koob tshuaj noj, hom zaub mov noj ib sab, thiab kev ua neej nyob. Txawm li cas los xij, ntau tus neeg nyiam cov zaub mov no vim lawv cov txiaj ntsig ntau rau fattening thiab tag nrho lub cev noj qab haus huv.
Mung taum suav hais tias yog ib qho chaw nplua nuj ntawm cov proteins thiab cov khoom noj muaj fiber ntau, thiab lawv pab nce qhov hnyav los ntawm kev txhim kho lub cev metabolism thiab ua kom qab los noj mov. Raws li rau cov kua txob dawb, qee cov kev tshawb fawb tau pom tias nws txhawb cov metabolism thiab hlawv rog zoo dua. Raws li rau Ginger, nws pab txhim kho kev zom zaub mov thiab tiv thaiv kev sib sau ntawm cov rog hauv lub cev.
Cov txiaj ntsig ntawm cov kua txob dawb rau plab thiab rog yog dab tsi?
Ua ntej, cov kua txob dawb muaj txiaj ntsig zoo rau lub plab zom mov thiab pab txhawb ntxiv dag zog rau nws. Nws txhawb txoj kev zom zaub mov los ntawm kev tsim cov enzymes digestive, uas pab hloov cov zaub mov rau hauv cov protein muaj txiaj ntsig. Ua tsaug rau cov piperine muaj nyob hauv nws, kua txob dawb txhawb kev zom zaub mov thiab pab kom tsis txhob muaj cov rog hauv lub cev.
Tsis tas li ntawd, kua txob dawb muaj txiaj ntsig zoo rau kev poob phaus thiab tshem tawm cov rog hauv lub cev. Cov piperine muaj nyob rau hauv cov kua txob dawb txhim kho cov txheej txheem ntawm hlawv rog nyob rau hauv lub cev, thiab yog li ceev cov metabolism. Yog li, kua txob dawb tuaj yeem ua tau zoo ntxiv rau cov kev pab cuam poob phaus.
Cov kev tshawb fawb tsis ntev los no tseem qhia tau tias cov kua txob dawb tuaj yeem pab txo qhov mob thiab txo qhov mob, nrog rau kev txhim kho kev zom zaub mov thiab kho hnoos thiab congestion. Qee cov kws tshawb fawb kuj qhia tias nws pab txo cov ntshav siab thiab txhim kho kev ua haujlwm ntawm lub plab zom mov, thiab tseem pab tshem tawm lub cev ntawm cov pa roj thiab flatulence.
Thaum twg los haus mash nrog kua txob dawb?
Mung taum haus nrog kua txob dawb yog qaug rau ntawm lub plab khoob, uas yog, thaum sawv ntxov sawv ntxov. Nws yog qhov zoo dua los sib tov ib qho sib npaug ntawm cov khoom xyaw hauv av, thiab noj ib teaspoon ntawm qhov sib tov nrog ib khob mis nyuj kub. Daim ntawv qhia no ntseeg tau tias muaj txiaj ntsig zoo hauv kev ntxiv dag zog rau lub tsev menyuam thiab ntxuav cov ntshav, thiab tej zaum yuav muaj txiaj ntsig zoo rau kev zom zaub mov xws li cem quav thiab plab zom mov. Tus nqi ntawm cov khoom xyaw tuaj yeem hloov kho raws li lub siab xav thiab tus kheej kam rau ua. Nws yog ib qho tsim nyog sau cia tias kev siv cov khoom sib xyaw no tsis muaj teeb meem thiab cov neeg tau haus cov qhiav thiab kua txob dawb nrog cov mis nyuj ua ib feem ntawm lawv cov khoom noj rau lub sijhawm ntev, thiab nws cov txiaj ntsig tau paub los txhim kho kev noj qab haus huv ntawm tsev menyuam thiab txhim kho cov ntshav. qhov system.
Mung taum fatten tag nrho lub cev?
Mung noob muaj ntau cov as-ham uas pab kom nce qhov hnyav hauv txoj kev noj qab haus huv. Vim li no, nws raug nquahu kom noj mung taum kom tau txais lub cev tshwj xeeb thiab tshem tawm tsis muaj zog hauv lub sijhawm luv luv.
Yuav kom fatten lub cev siv mung taum, mung noob tau hauv av kom tau cov hmoov zoo, ces tov nrog mis nyuj thiab noj thaum sawv ntxov. Mung taum muaj ntau yam khoom noj tseem ceeb rau lub cev noj qab haus huv, xws li protein, magnesium, calcium, phosphorus, thiab phytic acid.
Cov txiaj ntsig ntawm kev noj cov noob taum txhua hnub ntawm lub cev tuaj yeem tshwm sim hauv qhov hnyav nce hauv ib lub sijhawm txij li ob lub lis piam mus rau ib hlis, raws li kev tshawb fawb kho mob.
Puas yog av mung taum nrog Ginger sculpt lub duav?
Ginger muaj cov tshuaj hu ua "gingeroids," uas yog lub luag haujlwm rau nws ntau yam tshuaj thiab kev noj qab haus huv. Ginger yog suav tias yog tshuaj tiv thaiv kab mob thiab tiv thaiv kab mob ua rau muaj teeb meem.
Raws li kev paub dhau los thiab kev sim ua rau hauv av mung taum nrog qhiav, qhov kev sib xyaw no tuaj yeem pab txhawb cov metabolism, ua rau hlawv rog hauv lub duav. Mung kuj txhawb kev satiety thiab muaj zog zom khoom, uas txhais tau tias noj nws tuaj yeem pab tswj kev noj ntau dhau.
Txawm li cas los xij, kev ceev faj thiab kev ua kom zoo yuav tsum tau siv thaum noj cov khoom sib tov no. Qee tus neeg yuav xav txog cov taum hauv av nrog cov qhiav yog cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo rau lub duav slimming, thaum lwm tus yuav pom me me lossis tsis muaj teebmeem hauv kev tshawb fawb. Nws tseem yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum nco ntsoov tias kev poob phaus thiab slimming koj lub duav yuav tsum muaj kev tawm dag zog tsis tu ncua thiab tag nrho cov khoom noj muaj txiaj ntsig thiab noj qab haus huv.
Dab tsi yog cov txiaj ntsig ntawm Ginger txhawm rau kom lub pob tw?
Ginger ntseeg tau tias yuav pab txhawb qhov loj ntawm lub pob tw los ntawm kev thov ncaj qha mus rau thaj tsam kom loj. Cov teebmeem ntawm Ginger tau thov kom nqa lub pob tw thiab muab nws lub ntsej muag zoo nkauj. Txawm li cas los xij, nws yuav tsum raug sau tseg tias tsis muaj cov pov thawj ruaj khov lossis kev tshawb fawb tshawb fawb los ua pov thawj qhov kev thov no.
Txawm hais tias muaj ntau cov kev tshawb fawb pom tias Ginger lwm cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv, xws li txhawb cov ntshav khiav thiab txhim kho kev zom zaub mov thiab kev nqus, nws cov txiaj ntsig kev txhawb nqa pob tw tsis tau raug tshawb fawb.
Qee qhov qhia tias qhiav tuaj yeem ua rau muaj roj ntau ntxiv thiab adipocytes hauv cheeb tsam kom loj, uas ua rau muaj qhov loj ntawm lub pob tw. Txawm li cas los xij, qhov kev xav no tseem xav tau kev tshawb fawb yav tom ntej kom paub meej tias nws siv tau.
Yuav ua li cas kom lub pob tw loj hauv ib lub lis piam nrog tsuas yog qhiav?
Ginger tuaj yeem ua lub luag haujlwm loj hauv pob tw hauv txoj hauv kev. Ginger yog ib qho ntawm cov khoom xyaw uas tuaj yeem siv los ua kom tiav lub hom phiaj no, vim nws cov txiaj ntsig zoo hauv kev hlawv rog lub cev thiab ua kom cov ncej puab thiab pob tw.
Qhov tseeb, muaj ntau txoj hauv kev thiab zaub mov txawv uas tuaj yeem ua raws li txhawm rau txhim kho cov tsos thiab qhov loj ntawm lub pob tw hauv lub sijhawm luv luv siv cov qhiav xwb.
Ib daim ntawv qhia nrov yog sib tov ib qho av qhiav nrog qhov sib npaug ntawm cov kua txiv hmab txiv ntoo cider vinegar, tom qab ntawd muab qhov sib tov rau ntawm lub pob tw thiab zaws nws maj mam rau ob peb feeb txhua hnub. Nws raug nquahu kom rov ua cov txheej txheem no txhua hnub rau ib lub lim tiam kom ua tiav cov txiaj ntsig zoo dua.
Lwm cov roj xws li txiv roj roj kuj yog cov khoom siv ntuj tsim uas tuaj yeem siv los ua kom lub pob tw loj. Nws raug nquahu kom muab cov roj txiv roj me me rau ntawm lub pob tw thiab zaws lawv maj mam siv lub voj voog ncig rau kaum feeb txhua hnub.
Txhawm rau ua tiav cov txiaj ntsig zoo tshaj plaws, nws raug nquahu kom xyaum qee yam kev tawm dag zog xws li squats thiab pob tw o ce ua haujlwm tsis tu ncua rau lub sijhawm luv luv txhua hnub, ntxiv rau ua raws li cov lus qhia noj zaub mov zoo.
Ntev mus ntev ntawm mung taum thiab kua txob dawb
Qee qhov chaw qhia tias noj ntau ntau tib lub sijhawm yuav ua rau muaj kev phom sij. Noj lawv tib lub sijhawm thiab ntau ntau yuav ua rau muaj kev noj qab haus huv tsis zoo, nrog rau kev nchuav menyuam los yog muaj menyuam hauv lub sijhawm ntev.
Txawm li cas los xij, qee qhov qhia tau hais tias qhiav, dawb los yog dub kua txob, thiab mung taum tsis muaj teeb meem yog tias noj tsawg thiab tsim nyog. Tsis tas li ntawd, mung taum, kua txob dawb thiab qhiav muaj txiaj ntsig zoo rau lub plab zom mov, xws li kho cem quav thiab plab zom mov.
Nyob rau lub sijhawm ntev, qee qhov taw qhia txog cov txiaj ntsig zoo ntawm mung taum rau lub tsev menyuam, vim nws pab ntxuav lub tsev menyuam thiab rov ua haujlwm tom qab yug menyuam. Yog li ntawd, cov kws kho mob qhia cov poj niam coj nws thaum lub sij hawm rhiab heev.
