Kuv qhov kev paub nrog hlau tsis txaus
Hauv kev tshawb fawb tshiab, cov kws tshawb fawb tau tshawb pom tias qhov tsis muaj hlau tuaj yeem tshwm sim yam tsis muaj ntshav qab zib. Nws tau sau txog qhov kev paub zoo tshaj plaws los ntawm ib tug poj niam hauv nws 30s, npe hu ua Sarah, uas tau qhia nws zaj dab neeg los qhia cov ntsiab lus tshiab txog tus mob no ntsig txog kev tsis muaj hlau.
Sarah zaj dab neeg hais txog qhov pib ntawm nws txoj kev taug kev hauv kev kawm txog kev tsis muaj hlau. Sarah pom qee cov tsos mob xws li qaug zog thiab qaug zog, thiab txawm hais tias nws tsis yog anemic, nws txiav txim siab los tshuaj xyuas nws qib hlau. Tseeb tiag, nws tau pom tias nws muaj qhov tsis txaus hauv cov khw muag khoom hlau tsis muaj cov tsos mob pom tseeb.
Hlau deficiency yog ib qho mob uas tshwm sim vim muaj ntau yam kev noj qab haus huv sib txawv, qhov tseem ceeb tshaj plaws uas tsis tau txais cov hlau txaus los ntawm cov zaub mov los yog nyuaj absorbing hlau los ntawm digestive system. Tsis tas li ntawd, kev xeeb tub, lub sijhawm tom qab yug menyuam, thiab lub raum detoxification tuaj yeem ua rau cov khw muag khoom tsis tshua muaj hlau.
Sarah zaj dab neeg qhia txog ntau yam kev sib tw ntsib cov tib neeg uas muaj tus mob no. Sarah tau ntsib cov teeb meem hauv kev kov yeej cov teebmeem ntawm cov hlau tsis txaus, thiab siv cov tshuaj hlau hauv qhov tsim nyog los txhawb nws qib hlau. Los ntawm nws txoj kev cog lus thiab kev ua siab ntev, Sarah tau ua tiav los ntawm kev kov yeej cov txiaj ntsig ntawm cov hlau tsis muaj zog thiab rov ua kom nws lub zog thiab qhov tseem ceeb.
Sarah zaj dab neeg qhia txog qhov tseeb tseem ceeb txog qhov tseem ceeb ntawm kev kuaj mob ntxov thiab kev kho mob ntawm cov hlau tsis muaj hlau. Cov mob no tuaj yeem ua rau muaj kev noj qab haus huv loj hauv cov neeg mob, xws li lub cev tsis muaj zog thiab qaug zog tsis tu ncua. Yog li, cov kws kho mob qhia txog qhov yuav tsum tau kuaj xyuas cov qib hlau hauv lub cev thiab kuaj xyuas cov hlau tsis txaus thaum ntxov kom tsis txhob muaj teeb meem.
Txhawm rau kho cov teeb meem ntawm cov hlau tsis txaus, kev kho mob suav nrog kev noj cov tshuaj hlau uas kws kho mob tau sau tseg thiab noj cov zaub mov muaj hlau. Tsis tas li ntawd, cov neeg uas raug kev txom nyem los ntawm tus mob no tau qhia kom nyob deb ntawm kev noj cov tshuaj uas tuaj yeem ua rau lub cev nqus hlau hauv lub cev.
Sarah txoj kev paub yog ib qho tseem ceeb rau txhua tus neeg, uas yog qhov yuav tsum tau kuaj xyuas cov qib hlau hauv lub cev thiab tsis ua raws li kev kho mob thiab kev saib xyuas tsim nyog los tiv thaiv qhov cuam tshuam ntawm cov hlau tsis txaus. Kev noj qab haus huv thiab kev noj qab haus huv yog cov cuab yeej tseem ceeb tshaj plaws ntawm lub neej, thiab yog li peb yuav tsum siv zog ua kom cov khoom muaj nqis no nyob rau hauv qhov zoo thiab ruaj khov.
Cov theem ntawm cov hlau tsis txaus
Hlau deficiency yog ib yam mob uas tshwm sim thaum tsis muaj hlau txaus hauv lub cev los tsim hemoglobin. Qhov no ua rau cov tes tsis muaj zog thiab nkig thiab lwm yam tsos mob.
Ib qho kev mob tshwm sim ntawm cov hlau tsis muaj peev xwm yog cov ntsia hlau nkig, qhov uas cov rau tes ua tsis muaj zog thiab tawg yooj yim. Nyob rau theem siab ntawm cov hlau tsis muaj peev xwm, qhov nruab nrab ntawm tus ntsia thawv yuav tog thiab cov npoo tuaj yeem sawv. Ntawm no, cov pob txha pob txha ua rau cov qe ntshav liab, tab sis tsis muaj hemoglobin txaus.
Cov theem ntawm cov hlau tsis muaj peev xwm kuj muaj xws li ntshav poob thiab cov ntshav muaj hlau nyob hauv cov qe ntshav liab. Nyob rau theem ntawm cov hlau depletion, qib ntawm hemoglobin hauv cov ntshav yog qhov qub, tab sis cov khw muag khoom hlau muaj tsawg heev. Cov theem no tsis tshwm sim meej, thiab tsuas yog cov cim qhia tsawg dua ntawm cov hlau tsis muaj peev xwm tshwm sim, xws li cov rau tes tsis muaj zog uas yooj yim tawg thiab tawg.
Nyob rau hauv lub xeem theem, hlau deficiency anemia tshwm sim los ntawm cov poj niam cev xeeb tub txhua hli hauv cov poj niam premenopausal, thiab nws tuaj yeem tshwm sim los ntawm lwm yam kab mob. Rau cov txiv neej thiab cov poj niam postmenopausal, tsis muaj hlau tsis txaus qhia tau hais tias muaj ntau cov mis nyuj thiab cov khoom siv mis nyuj, uas ua rau txo qis kev nqus hlau.
Hlau deficiency yog vim tsis muaj peev xwm lossis depletion ntawm cov khw muag khoom hlau, uas tsim nyog rau kev tsim cov qe ntshav liab. Cov ntshav ntau dhau yog qhov ua rau muaj hlau tsis txaus. Hlau deficiency kuj tuaj yeem tshwm sim thaum lub cev xav tau hlau ntxiv thaum lub sijhawm loj hlob sai thiab thaum cev xeeb tub.
Cov tib neeg uas raug kev txom nyem los ntawm cov tsos mob ntawm cov hlau tsis muaj zog, xws li tawv nqaij daj ntseg, mob taub hau, kiv taub hau, lossis vertigo, yuav tsum mus ntsib kws kho mob kom kuaj xyuas tus mob thiab tau txais kev kho mob tsim nyog. Tsis tas li ntawd, nws yuav tsum tau noj cov zaub mov uas muaj hlau, xws li nqaij liab thiab cov zaub mov uas muaj hlau nplua nuj, thiab tsis txhob tsom mus rau kev noj cov mis nyuj thiab nws cov derivatives ntau.
Kev kho mob tsis muaj hlau
Kev noj qab nyob zoo yog txwv rau qhov sib npaug ntawm cov as-ham hauv lub cev, thiab ntawm cov ntsiab lus tseem ceeb no yog hlau. Yog tias koj nkees tas li thiab muaj ntshav tsis muaj zog, koj yuav muaj qhov tsis txaus ntawm cov hlau hauv koj lub cev. Hmoov zoo, muaj kev kuaj mob zoo thiab kev kho mob rau qhov teeb meem no.
Thaum cov tsos mob ntawm cov hlau tsis muaj peev xwm tshwm sim, txawm tias nruab nrab lossis hnyav, tus neeg mob yuav tsum sab laj nrog kws kho mob tshwj xeeb kom tau txais kev kuaj mob kom raug thiab sab laj txog kev kho mob tsim nyog. Txoj kev kho mob yog nyob ntawm qhov degree ntawm cov hlau tsis txaus thiab tus neeg mob tus mob.
Muaj ntau txoj hauv kev los kho cov tsis muaj hlau, suav nrog:
- Siv cov tshuaj ntxiv hlau: Siv cov tshuaj ntxiv rau qhov ncauj yog ib qho ntawm cov kev xaiv nrov kom nce qib hlau hauv lub cev.
- Intravenous therapy: Qee qhov xwm txheej yuav xav tau kev kho cov hlau hauv cov hlab ntsha, uas yog ua los ntawm kev siv cov twj tso kua mis hlau kom zoo thiab tsim kho tshiab kom them nyiaj rau cov neeg tsis muaj hlau nyob hauv cov neeg uas tsis tuaj yeem nqus tau qhov ncauj zoo.
Ntxiv nrog rau kev kho ncaj qha, qhov tsis muaj hlau kuj tuaj yeem txhim kho los ntawm kev hloov cov khoom noj, tsom mus rau kev noj cov zaub mov uas muaj hlau ntau thiab zam cov zaub mov uas cuam tshuam nws txoj kev nqus. Cov lus qhia muaj txiaj ntsig yog noj cov tshuaj ua kua hlau lossis cov ntsiav tshuaj hlau, thiab tsis txhob noj lawv ob teev ua ntej lossis plaub teev tom qab noj tshuaj antacids.
Tsis tas li ntawd, cov kws kho mob pom zoo kom noj cov zaub mov uas muaj hlau, xws li nqaij qaib daim siab, oysters, qaib ntxhw, thiab nqaij nyuj, los txhawb lub cev cov ntsiab lus hlau.
Kev kho mob tsis muaj hlau yog qhov tseem ceeb rau kev txhim kho kev noj qab haus huv tag nrho thiab tiv thaiv lwm yam teeb meem kev noj qab haus huv, thiab kev noj zaub mov zoo tuaj yeem ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev kho mob no.
Puas muaj hlau tsis txaus ua rau qaug zog heev?
Thaum lub cev tsis muaj cov hlau tsim nyog, ntau cov tsos mob cuam tshuam txog kev tsis muaj hlau yuav tshwm sim, qhov tseem ceeb tshaj plaws ntawm kev qaug zog thiab qaug zog. Kev qaug zog yog ib qho cim qhia ntawm kev tsis muaj hlau, thiab tuaj yeem pom hauv ntau tus neeg uas muaj tus mob no.
Qee tus neeg feem ntau tsis quav ntsej qhov yooj yim hlau tsis muaj peev xwm, ua rau qaug zog thiab qaug zog rau kev qaug zog txhua hnub lossis kev nyuaj siab hauv lub neej. Txawm li cas los xij, tsis muaj hlau tsis txaus yuav yog qhov laj thawj tiag tiag tom qab cov tsos mob tsis tu ncua.
Feem ntau, hlau tsis muaj peev xwm ua rau muaj cov pa oxygen tsis txaus rau cov hlwb hauv lub cev, ua rau muaj kev xav qaug zog thiab qaug zog. Yog tias qib hlau qis heev, qhov no tuaj yeem nrog ua pa luv thiab tawv nqaij daj.
Raws li kws kho mob, qhov tsis muaj hlau tuaj yeem kho tau thiab nws cov tsos mob tuaj yeem kho tau los ntawm kev siv cov tshuaj hlau uas kws kho mob tau sau tseg. Qee zaum kev sim lossis kev kho mob ntau dua yuav xav tau yog tias koj tus kws kho mob xav tias los ntshav sab hauv.
Txawm hais tias koj xav tias nkees tas li thiab tsis muaj zog hauv koj lub cev, nws raug nquahu kom kuaj xyuas cov qib hlau hauv lub cev. Kev qaug zog tas li tuaj yeem ua pov thawj ntawm cov hlau tsis zoo hauv cov ntshav.
Tsis tas li ntawd, tsis muaj hlau tsis muaj peev xwm muaj lwm yam cuam tshuam rau kev noj qab haus huv, xws li mob taub hau, kiv taub hau, lossis vertigo. Yog li ntawd, cov neeg uas raug kev txom nyem los ntawm cov tsos mob no yuav tsum nrhiav kev kho mob kom paub meej tias lawv tus mob thiab kuaj tau raug.
Txhawm rau tiv thaiv peb txoj kev noj qab haus huv thiab tswj hwm peb txoj haujlwm thiab lub zog, peb yuav tsum saib xyuas qhov sib npaug ntawm cov hlau hauv peb lub cev, los ntawm kev noj zaub mov muaj hlau xws li nqaij liab, ntses, spinach, taum, thiab hnub.
Cov kws kho mob hais txog qhov tseem ceeb ntawm kev tshawb pom ntxov thiab kev kho mob ntawm cov hlau tsis muaj zog los tswj tus neeg mob thiab kev nplij siab. Yog tias koj raug kev txom nyem los ntawm kev qaug zog tas li thiab xav tias qaug zog, tsis txhob yig mus nrog koj tus kws kho mob los soj ntsuam koj tus mob thiab sab laj nrog nws txog kev sim ua qhov tsim nyog.
Kuv yuav ua li cas nce kuv cov khoom hlau sai?
Thaum lub cev muaj kev tsis txaus hauv cov khw muag khoom hlau, nws tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab thiab cuam tshuam rau tag nrho kev noj qab haus huv thiab kev loj hlob. Yog li ntawd, ntau tus neeg xav paub yuav ua li cas nce cov khw muag khoom hlau sai, nyob rau hauv txoj kev nyab xeeb thiab siv tau zoo.
Cov tshuaj hlau yog ib txoj hauv kev los txhim kho qib hlau hauv lub cev. Ntawm cov hom tshuaj siv los ua kom cov khw muag khoom hlau, peb tuaj yeem hais txog "hlau fumarate," uas yuav tsum tau noj hauv ib koob tshuaj ob zaug ib hnub. Tsis tas li ntawd, "hlau gluconate" tuaj yeem noj nyob rau hauv ib koob ntawm ib ntsiav tshuaj ib hnub twg, thiab cov ntsiav tshuaj yuav txawv raws li tus kws kho mob cov lus qhia.
Cov theem ntawm cov hlau depletion yog thawj theem uas tsis muaj cov khw muag khoom hlau hauv lub cev, txawm hais tias theem ntawm hemoglobin hauv cov ntshav tseem zoo li qub, cov hlau hauv cov khw muag khoom muaj tsawg heev, thiab theem no tsis muaj. xav tau kev kho mob sai sai.
Txhawm rau pab lub cev nqus tau cov hlau zoo dua, nws raug nquahu kom noj cov zaub mov uas muaj vitamin C, vim nws txhim kho kev nqus hlau. Qhov no tuaj yeem ua tiav los ntawm kev haus cov kua txiv qaub lossis noj cov zaub mov uas muaj vitamin C tib lub sijhawm thaum noj cov zaub mov muaj hlau. Vitamin C tuaj yeem pom muaj nyob rau hauv cov kua txiv acidic xws li kua txiv kab ntxwv, uas txhawb kev nqus hlau zoo dua.
Tsis tas li ntawd, koj yuav tsum noj cov zaub mov muaj hlau xws li nqaij, thiab cov khoom noj uas muaj hlau xws li cereals, mov, nplej, thiab oats. Raws li Mayo Clinic, hlau yog absorbed zoo los ntawm cov nqaij dua los ntawm lwm qhov chaw.
Ntxiv nrog rau kev noj zaub mov muaj hlau, cov khw muag khoom hlau tuaj yeem txhawb nqa los ntawm kev noj cov khoom noj uas muaj hlau. Tus kws kho mob yuav tsum tau sab laj ua ntej noj txhua yam tshuaj ntxiv kom paub meej tias qhov kev noj tshuaj raws li txhua tus neeg mob.
Nws tuaj yeem hais tias kom nce cov khw muag khoom hlau sai thiab ua tau zoo, koj yuav tsum noj cov zaub mov uas muaj hlau, thiab ua kom cov hlau nqus tau los ntawm kev noj cov zaub mov uas muaj vitamin C. Qhov no kuj tuaj yeem txhim kho los ntawm kev noj cov khoom noj khoom haus uas tsim los ua kom cov feem pua ntawm cov hlau nyob hauv. lub cev.
Ua rau muaj hlau tsis txaus
Muaj cov laj thawj tseem ceeb rau qhov tsis muaj cov khw muag khoom hlau hauv lub cev. Hlau deficiency yog ib qho teeb meem tshwm sim uas tuaj yeem cuam tshuam kev noj qab haus huv thiab ua rau muaj kab mob ntau ntxiv.
Ib qho ntawm cov laj thawj no yog kev noj cov zaub mov uas muaj hlau tsawg. Hlau yog ib qho tseem ceeb ntawm cov qe ntshav liab, yog li tsis txhob noj cov khoom noj uas muaj cov hlau txaus, xws li nqaij liab, zaub tsaus thiab legumes, tuaj yeem ua rau cov khw muag khoom muaj hlau tsawg.
Tsis tas li ntawd, kev zom zaub mov thiab kev nqus ntawm cov hlau tuaj yeem ua tsis txaus. Qhov no tshwm sim thaum muaj qhov sib npaug tsis raug ntawm cov hlau tsis zoo thiab kev nqus hlau hauv lub cev.
Cov ntaub ntawv tseem qhia tau tias muaj lwm yam uas tuaj yeem ua rau cov khw muag khoom muaj hlau tsawg hauv lub cev. Kev ntshav ntau dhau yog ib qho ua rau, vim tias ntshav poob ntau tuaj yeem ua rau cov khw muag khoom tsis muaj hlau.
Lwm yam tseem ceeb suav nrog kev xav tau ntau ntxiv rau cov hlau, nrog qee cov pej xeem pawg xav tau cov tshuaj ntxiv ntawm cov hlau ua ib feem ntawm lawv cov zaub mov. Piv txwv li, cov poj niam thaum hluas, cov poj niam cev xeeb tub, thiab cov poj niam uas raug kev txom nyem los ntawm kev coj khaub ncaws hnyav.
Ntawm qhov tod tes, cov khw muag khoom hlau qis tuaj yeem ua rau cov ntshav poob los ntawm kev sib tsoo, kev phais, lossis lwm yam mob. Tsis tas li ntawd, qee lub cev xws li daim siab thiab tus po tuaj yeem ua rau muaj kev puas tsuaj lossis tsis ua haujlwm, ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm cov hlau tsis txaus.
Ib qho tsis muaj cov khw muag khoom hlau hauv lub cev yog qhov teeb meem loj thiab yuav tsum tau kho tiag tiag. Qhov no tuaj yeem ua rau cov tsos mob xws li qaug zog, qaug zog, lub taub hau lossis kiv taub hau. Tsis tas li ntawd, nws yuav ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm hlau deficiency anemia.
Nws yog ib qho tseem ceeb uas tib neeg noj cov zaub mov uas muaj hlau ntau thiab ua kom tau txais cov hlau txaus los ntawm ntau qhov chaw. Yog tias muaj kev tsis txaus siab lossis tsis txaus ntseeg ntawm cov hlau tsis muaj peev xwm, cov tib neeg yuav tsum sab laj nrog kws kho mob kom ntsuas tus mob thiab coj lawv kom raug.
Puas muaj hlau tsis muaj peev xwm cuam tshuam rau lub hlwb?
Cov kev tshawb fawb tshawb fawb tau hais tias tsis muaj hlau nyob hauv lub cev tuaj yeem cuam tshuam rau lub hlwb. Cov khoom noj tseem ceeb yog qhov tseem ceeb heev rau lub cev thiab lub hlwb ua haujlwm. Hlau ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev tswj xyuas lub hlwb tsis tu ncua thiab txhawb cov txheej txheem tseem ceeb.
Kev tshawb fawb qhia tias tsis muaj hlau yuav cuam tshuam rau kev puas hlwb. Tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv cov tub ntxhais hluas, raws li ib tug American txoj kev tshawb no qhia tau hais tias raug cov tub ntxhais hluas mus rau ib tug deficiency hlau tej zaum yuav muaj kev cuam tshuam tsis zoo rau lawv lub hlwb yav tom ntej. Hlau deficiency tuaj yeem ua rau mob taub hau thiab kiv taub hau, thiab tej zaum yuav yog ib qho cim ntawm qhov tsis muaj peev xwm.
Muaj lwm yam tsis zoo ntawm cov hlau tsis muaj zog ntawm lub hlwb. Ib qho tsis muaj hemoglobin (uas nqa oxygen mus rau lub hlwb) ua rau tsis txaus oxygen nkag mus rau lub hlwb, uas tuaj yeem ua rau cov hlab ntsha o. Cov kws tshawb fawb tseem ceeb toom tias qhov tsis muaj hlau nyob hauv cov menyuam yaus tuaj yeem cuam tshuam rau lawv txoj kev loj hlob ntawm lub cev thiab lub hlwb.
Nyob rau lub sijhawm ntev, kev tsis txaus ntawm cov hlau tsis yog tsuas yog kev noj qab haus huv ntawm lub cev tab sis kuj yog kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb. Kev poob siab tuaj yeem tshwm sim vim muaj cov hlau tsis tshua muaj. Hlau yog qhov tsim nyog rau lub hlwb kev ua haujlwm uas cuam tshuam rau kev coj tus cwj pwm puas siab puas ntsws thiab, yog li ntawd, tuaj yeem ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm kev tsim ntau yam mob.
Cov teeb meem ntawm cov hlau tsis muaj peev xwm muaj ntau heev thiab tsis txwv rau qhov tsis muaj zog thiab cov tawv nqaij daj ntseg. Nws kuj tuaj yeem cuam tshuam rau lub hlwb thiab ua rau muaj teeb meem puas hlwb. Cov kev tshawb fawb tau pom tias tsis muaj hlau ua rau muaj teeb meem kev noj haus uas cuam tshuam rau lub hlwb ua haujlwm.
Tsis tas li ntawd, cov kws tshawb fawb tau taw qhia tias qhov tsis muaj hlau tuaj yeem cuam tshuam rau kev puas siab puas ntsws ntawm cov neeg laus uas muaj kab mob ntshav qab zib, tab sis lawv muaj qhov tshwm sim me me lossis nruab nrab ntawm cov kab mob caj ces. Feem ntau, cov qib hlau hauv lub cev yuav tsum sib npaug los xyuas kom muaj kev tswj xyuas cov hlau thauj hauv lub cev.
Paub txog qhov tseem ceeb ntawm cov hlau hauv kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb tuaj yeem pab tib neeg ua kom tau raws li lawv cov kev xav tau hlau niaj hnub los ntawm kev noj zaub mov nplua nuj thiab mus ntsib kws kho mob kom paub txog lawv cov kev noj qab haus huv.
Thaum twg hlau Tshuag ua txaus ntshai?
Qhov teeb meem ntawm cov hlau tsis muaj peev xwm loj heev rau cov poj niam nyob rau theem loj hlob thiab kev coj khaub ncaws. Yog tias cov koob tshuaj pom zoo ntawm cov hlau ntau dua 40 mg / kg, hlau ua rau tuag taus qee zaum thiab cuam tshuam rau lub cev tseem ceeb xws li lub hlwb thiab daim siab thaum cov hlau ntau dhau mus txog lawv. Yog li ntawd, yuav tsum ceev faj thaum noj cov hlau hauv cov koob tshuaj siab.
Kev kho mob pab txiav txim siab thaum lub khw muag khoom hlau tsawg. Tab sis ib qho kev poob qis dua li ib txwm muaj hlau ua rau muaj kev tiv thaiv tsis muaj zog. Cov poj niam cev xeeb tub muaj kev pheej hmoo ntawm cov hlau tsis muaj zog vim tias lawv cov fetuses xav tau ntau ntawm nws. Ib qho kev kuaj hlau tshwj xeeb feem ntau raug txiav txim thaum xav tias muaj ntshav liab.
Cov hlau hauv cov ntshav siab yog qhov txaus ntshai npaum li cov hlau tsis tshua muaj, thiab ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm lub plawv tsis ua haujlwm, ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm cov hlau lead lom, thiab tej zaum yuav ua rau muaj kev nyuaj siab lossis lub siab tsis zoo. Hlau deficiency tuaj yeem kuaj tau los ntawm qee qhov kev sim.
Cov neeg uas niaj hnub pub ntshav muaj feem ntau yuav tsim cov hlau tsis muaj peev xwm anemia, vim tias cov khw muag khoom hlau tau depleted los ntawm kev pub ntshav. Kev pheej hmoo ntawm hyperthyroidism thiab qee hom mob qog noj ntshav kuj nce ntxiv.
Dab tsi yog qhov txawv ntawm qhov tsis muaj hlau thiab hlau tsis muaj peev xwm?
Hlau yog suav tias yog ib qho ntawm cov zaub mov tseem ceeb rau ntau lub cev ua haujlwm, thiab hlau tsis muaj peev xwm yog ib qho teeb meem uas tib neeg tuaj yeem ntsib. Tab sis koj puas paub tias muaj qhov sib txawv ntawm cov hlau tsis muaj hlau thiab hlau tsis txaus?
Thaum cov kws kho mob tham txog qhov tsis muaj hlau, lawv hais txog qhov tsis muaj ferritin txaus (cov protein uas khaws cov hlau) hauv ntau lub cev nqaij daim tawv, suav nrog cov pob txha pob txha, uas tsim cov qe ntshav liab.
Ntawm qhov tod tes, thaum kws kho mob tham txog qhov tsis muaj hlau, lawv txhais tau hais tias tsis muaj cov hlau nyob hauv cov ntshav. Qhov kev tsis txaus no tuaj yeem tshwm sim vim tsis noj cov hlau txaus los ntawm cov zaub mov, lossis vim los ntshav tsis tu ncua uas ua rau tsis muaj hlau.
Txhawm rau txiav txim siab seb puas muaj cov hlau tsis txaus lossis tsis muaj cov khw muag khoom hlau, nws raug nquahu kom ua ntau yam kev kuaj mob, suav nrog kev ntsuas qib hemoglobin thiab ntsuas qib ferritin.
Kev ntsuas qis hemoglobin tshwm sim thaum muaj hlau tsis txaus hauv cov ntshav. Thaum cov qib ferritin yog qhov qhia tau zoo tshaj plaws rau kev kuaj mob hlau tsis txaus, thaum qib ferritin qis, nws tuaj yeem suav tias yog pov thawj ntawm qhov tsis muaj hlau cia hauv lub cev.
Cov tsos mob ntawm cov hlau tsis muaj hlau thiab cov khw muag khoom tsis muaj hlau muaj xws li qaug zog heev, tsis muaj zog, tawv nqaij daj ntseg, mob taub hau, lub plawv dhia ceev, thiab ua tsis taus pa. Yog tias koj raug kev txom nyem los ntawm ib qho ntawm cov tsos mob no, koj yuav tsum sab laj nrog kws kho mob kom ua qhov kev ntsuam xyuas tsim nyog thiab txiav txim seb qhov ua rau cov tsos mob.
Feem ntau, tsis muaj hlau tsis txaus thiab cov khw muag khoom muaj hlau tsis tshua muaj peev xwm kho tau los ntawm kev txhawb nqa cov hlau los ntawm cov khoom noj lossis los ntawm kev noj cov khoom noj khoom haus. Kev kho mob yuav xav tau cov lus qhia thiab daim ntawv sau tshuaj los ntawm kws kho mob, vim tias kev kho mob tuaj yeem txuas ntxiv mus rau ob peb lub hlis txhawm rau them nyiaj rau lub cev tsis muaj hlau.
Feem ntau, kev nkag siab txog qhov sib txawv ntawm cov hlau tsis muaj hlau thiab hlau tsis muaj peev xwm yog qhov tseem ceeb los txiav txim siab qhov kev kuaj mob kom raug thiab kev kho mob tsim nyog. Yog li ntawd, nws raug nquahu kom mus ntsib kws kho mob yog tias muaj cov tsos mob uas qhia txog cov teeb meem kev noj qab haus huv no.
Puas muaj hlau tsis txaus ua rau kiv taub hau tas li?
Kev kiv taub hau tas mus li yog ib qho tshwm sim ntawm qhov tsis muaj hlau nyob hauv lub cev. Ntau tus neeg raug kev txom nyem los ntawm tus mob no, thiab nws tuaj yeem cuam tshuam tsis zoo rau lawv lub neej txhua hnub.
Iron deficiency yog ib qho tshwm sim tshwm sim thiab ua rau muaj qhov tsis zoo ntawm cov qib hemoglobin hauv cov ntshav, uas cuam tshuam rau kev xa oxygen mus rau cov ntaub so ntswg thiab cov kabmob hauv lub cev. Cov tsos mob ntsig txog kev tsis muaj hlau muaj xws li kiv taub hau, uas tuaj yeem mob hnyav dua thaum sawv los yog txav mus sai.
Muaj ntau yam ua rau muaj hlau tsis txaus, suav nrog kev tsis noj zaub mov uas muaj cov hlau txaus, thiab muaj qee qhov teeb meem kev kho mob uas cuam tshuam rau kev nqus hlau hauv lub cev. Cov hlau tsis muaj peev xwm kuj tseem tuaj yeem ua rau lub plawv dhia nrawm thiab ntshav siab.
Ntxiv nrog rau kiv taub hau, lwm cov tsos mob ntawm cov hlau tsis muaj zog hauv lub cev muaj xws li kev nyuaj siab thiab tsis muaj peev xwm ua rau lub neej ib txwm muaj. Tej zaum koj kuj yuav muaj kev qaug zog, qaug zog, thiab daj ntseg vim qhov tshwm sim ntawm anemia txuam nrog tsis muaj hlau.
Nws yog ib qho tseem ceeb uas tsis muaj hlau yuav raug kuaj thiab kho los ntawm tus kws kho mob tshwj xeeb. Cov qib hlau hauv lub cev tuaj yeem txhim kho los ntawm kev noj zaub mov muaj hlau xws li nqaij liab, nqaij nruab deg, thiab legumes. Koj tus kws kho mob kuj tuaj yeem pom zoo kom noj tshuaj ntxiv yog tias tsim nyog.
Thaum kawg, nws raug nquahu kom sab laj nrog kws kho mob yog tias koj xav tias tsis muaj hlau tsis txaus lossis yog tias koj raug mob kiv taub hau. Tus kws kho mob tuaj yeem muab kev kuaj mob kom raug thiab sau cov kev kho mob tsim nyog rau txhua tus neeg mob.
