Kuv qhov kev paub nrog cinnamon rau cysts
Kuv qhov kev paub nrog cinnamon los kho tus mob polycystic zes qe menyuam yog qhov ua tau zoo thiab ua tiav rau kuv. Kuv raug kev txom nyem los ntawm polycystic zes qe menyuam syndrome thiab ncua kev xeeb tub, thiab qhov teeb meem no tau ua rau kuv ntxhov siab thiab ntxhov siab heev. Txawm li cas los xij, kuv tau txiav txim siab los sim tshuaj ntsuab thiab nyab xeeb uas kuv tau hnov txog, uas yog siv cinnamon.
Kuv qhov kev paub nrog cinnamon pib tom qab nyeem ntau txog nws cov txiaj ntsig hauv kev kho mob polycystic zes qe menyuam. Kuv txuas ntxiv noj cinnamon tsis tu ncua li ntawm ob lub hlis yam tsis tau nres. Kuv twb hnov qhov kev txhim kho tseem ceeb hauv cov tsos mob cuam tshuam nrog PCOS, xws li mob, tsam plab, thiab kev coj khaub ncaws tsis zoo.
Los ntawm kuv qhov kev paub dhau los, kuv tau pom tias cinnamon muaj txiaj ntsig zoo rau kev txo cov tsos mob ntawm PCOS. Cinnamon pab txhim kho cov ntshav khiav mus rau zes qe menyuam thiab txo qhov mob, uas pab txhim kho lawv cov mob thiab txo cov tsos mob. Tsis tas li ntawd, cinnamon pab rov qab hormonal tshuav nyiaj li cas hauv lub cev, uas pab txhawb kev ovulation txheej txheem thiab tswj kev coj khaub ncaws.
Kuv qhov kev paub nrog cinnamon los kho polycystic zes qe menyuam syndrome tau ua tiav zoo kawg nkaus, vim kuv tau pib raug kev txom nyem los ntawm cov tsos mob hnyav thiab kuv cov qog zes qe menyuam poob qis. Kuv kuj pom tau tias muaj kev txhim kho hauv kuv lub cev xeeb tub, vim kuv muaj peev xwm xeeb tub sai tom qab pib noj cinnamon.
Kuv qhia txhua tus poj niam uas muaj mob polycystic zes qe menyuam kom sim cinnamon ua ib qho tshuaj kho. Nws yog ib txoj hauv kev nyab xeeb thiab siv tau zoo los txo cov tsos mob thiab ua rau muaj kev xeeb tub. Tab sis koj yuav tsum ua siab ntev thiab txuas ntxiv noj cinnamon tsis tu ncua ib ntus ua ntej koj pom cov txiaj ntsig pom tau.
Feem ntau, kuv zoo siab heev rau kuv qhov kev paub nrog cinnamon los kho polycystic zes qe menyuam syndrome, vim nws pab kuv kov yeej qhov teeb meem no thiab ua tiav kuv txoj kev npau suav ntawm cev xeeb tub. Kuv vam tias txhua tus poj niam uas muaj mob polycystic zes qe menyuam yuav tau txais txiaj ntsig los ntawm kuv qhov kev paub thiab pom hauv cinnamon ib qho kev daws teeb meem zoo.
Puas yog cinnamon tshem tawm polycystic zes qe menyuam syndrome?
Ib pab pawg ntawm cov kws tshawb fawb tau ua ib txoj kev tshawb fawb uas kav ntev li ob peb lub hlis, suav nrog cov qauv ntawm cov poj niam uas muaj mob polycystic zes qe menyuam, txhawm rau tshuaj xyuas cov txiaj ntsig ntawm kev haus cinnamon ntawm kev kho cov teeb meem kev noj qab haus huv no.
Txoj kev tshawb no mus txog cov txiaj ntsig tau zoo, vim nws pom tias cinnamon tuaj yeem pab txo qis cov hlwv. Cov kws tshawb fawb tau pom tias muaj kev txhim kho hauv qhov sib npaug ntawm cov neeg koom nrog cov tshuaj hormones thiab kev tswj hwm ntawm lub cev kev coj khaub ncaws, uas txhais tau hais tias lawv muaj peev xwm tswj hwm kev ua haujlwm ntawm zes qe menyuam.
Tsis tas li ntawd, txoj kev tshawb fawb qhia tau hais tias cinnamon tuaj yeem pab txhim kho lub cev rhiab heev rau insulin, uas yog suav tias yog ib qho ntawm cov yam ntxwv ua rau zes qe menyuam, thiab yog li siv cinnamon tuaj yeem txo qhov teeb meem no.
Txawm hais tias cov txiaj ntsig no tau txais txiaj ntsig, ntau cov kev tshawb fawb uas suav nrog ntau tus poj niam thiab cov phooj ywg-kev tshuaj xyuas yog xav tau kom paub tseeb tias cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm cinnamon hauv kev tawm tsam PCOS.
Raws li txoj kev tshawb fawb no, cov kws kho mob qhia tias cov poj niam uas muaj mob polycystic zes qe menyuam tuaj yeem siv cov cinnamon ua cov khoom noj ntxiv, tab sis tus kws kho mob yuav tsum tau sab laj ua ntej noj cov khoom noj khoom haus kom ntseeg tau tias tsis muaj kev cuam tshuam nrog lwm cov tshuaj uas tus neeg mob yuav yog. noj.
Puas yog fenugreek kho polycystic zes qe menyuam syndrome?
Kev tshawb fawb thiab kev tshawb fawb qhia tias fenugreek tuaj yeem ua lub luag haujlwm hauv kev kho mob polycystic zes qe menyuam. Piv txwv li, ib txoj kev tshawb fawb tau ua rau cov poj niam uas muaj androgen ntau dhau, kev coj khaub ncaws tsis xwm yeem, thiab muaj menyuam tsis taus. Lawv tau muab fenugreek capsules thiab cov txiaj ntsig tau pom qee qhov kev txhim kho hauv lawv tus mob. Tsis tas li ntawd, nws tseem ntseeg tau tias kev siv fenugreek noob extract tuaj yeem pab txo cov tsos mob ntawm PCOS xws li tsis muaj ovulation thiab qib siab ntawm txiv neej cov tshuaj hormones hauv lub cev.
Txawm li cas los xij, peb yuav tsum nco ntsoov tias cov kev tshawb fawb no tsis qhia meej txog qhov ua tau zoo ntawm fenugreek hauv kev kho mob polycystic zes qe menyuam, thiab cov txiaj ntsig yuav txawv ntawm ib kis mus rau lwm qhov. Yog li ntawd, ib tug poj niam uas muaj mob polycystic zes qe menyuam yuav tsum sab laj nrog kws kho mob ua ntej siv lwm txoj kev kho mob ntxiv, nrog rau cov tshuaj fenugreek.
Tsis tas li ntawd, cov kws kho mob ib txwm pom zoo kom xyaum ua lub neej noj qab haus huv thiab noj zaub mov zoo uas muaj cov as-ham tsim nyog los kho tus mob polycystic zes qe menyuam. Qhov no yuav suav nrog kev noj txiv hmab txiv ntoo, zaub, cov nplej tag nrho thiab cov proteins noj qab nyob zoo, nrog rau kev tawm dag zog tsis tu ncua.
Txawm li cas los xij, kev siv fenugreek ua ib qho tshuaj ntxiv tuaj yeem muaj kev nyab xeeb thiab siv tau zoo hauv qee kis. Txawm li cas los xij, ua tib zoo xaiv cov khoom lag luam zoo thiab ua raws li cov lus qhia thiab pom zoo kom noj. Feem ntau, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tau hu rau koj tus kws kho mob kom ntsuas tus mob thiab sab laj nrog nws ua ntej siv cov khoom ntuj lossis lwm yam kev kho mob los kho polycystic zes qe menyuam syndrome.
Puas yog mint kho polycystic zes qe menyuam syndrome?
Peppermint yog tshuaj ntsuab uas siv los kho ntau yam kab mob thiab kev noj qab haus huv, ib qho ntawm cov ntseeg tau pab kho cov mob polycystic zes qe menyuam. Cov poj niam uas raug kev txom nyem los ntawm polycystic zes qe menyuam syndrome raug kev txom nyem los ntawm theem siab ntawm androgen hauv lawv lub cev, thiab cov tshuaj hormonal no yog lub luag haujlwm rau cov tsos mob ntawm tus mob no.
Kev tshawb fawb qhia tias kev haus peppermint tshuaj yej tuaj yeem txo cov qib androgen thiab kho PCOS. Peppermint muaj cov tshuaj tiv thaiv hormonal uas pab txhawb kev tso tawm ntawm androgens, uas ua rau txo cov tsos mob ntawm polycystic zes qe menyuam thiab txhim kho kev noj qab haus huv ntawm cov poj niam.
Tsis tas li ntawd, haus mint haus kuj tseem muaj txiaj ntsig zoo hauv kev tawm tsam cov teeb meem ntawm cov zes qe menyuam polycystic thiab txo cov qib androgen hauv cov poj niam.
Kuj tseem muaj kev siv rau cov noob flax nrog mint hauv kev kho mob polycystic zes qe menyuam, vim lawv tuaj yeem haus dej sov. Peppermint, ua tsaug rau nws cov tshuaj tiv thaiv hormonal, pab kho polycystic zes qe menyuam syndrome.
Yuav ua li cas kuv thiaj paub tias cyst tuaj nrog lub sij hawm?
Thaum feem pua ntawm cov hlwv txo qis nrog kev coj khaub ncaws, cov poj niam yuav pom qee cov cim qhia tias qhov no. Tej zaum koj yuav hnov qhov kev txhim kho hauv koj tus mob, vim tias qhov qaug zog thiab qaug zog heev uas tuaj yeem nrog polycystic zes qe menyuam syndrome yuav ploj mus. Mob hnyav nyob rau hauv lub plab cheeb tsam uas pheej mus ntev kuj yuav ploj mus. Qhov no yog vim qhov tsis tu ncua thiab sib npaug ntawm cov poj niam cov tshuaj hormones nrog kev ruaj ntseg ntawm cov hlwv hauv zes qe menyuam.
Tsis tas li ntawd, tus poj niam yuav pom tias nws ua pa yooj yim dua thiab qhov ua tsis taus pa nyuaj uas nws xav tau yuav txo qis. Qhov no qhia tau hais tias tus mob tau ruaj khov thiab qhov cuam tshuam ntawm cov hlwv ntawm tus poj niam txoj kev noj qab haus huv tau ploj mus.
Nws yog ib qho tseem ceeb rau tus poj niam yuav tsum paub zoo txog cov tsos mob ntawm cysts tshwm sim thaum lub sij hawm cev xeeb tub, vim nws tuaj yeem saib xyuas kev txhim kho ntawm nws txoj kev noj qab haus huv thiab paub seb cov hlwv puas ploj lossis ploj tag. Yog tias tus poj niam pom tias cov tsos mob tsis zoo txuas ntxiv mus lossis hnyav zuj zus, nws yuav tsum mus ntsib kws kho mob kom sab laj nrog nws thiab tau txais kev kho mob tsim nyog.
Puas yog cinnamon kho polycystic zes qe menyuam syndrome?
Yog lawm, cinnamon tau xav tias yuav pab kho tus mob polycystic zes qe menyuam. Ntau qhov kev tshawb fawb tsis ntev los no tau pom tias cinnamon muaj ntau yam txiaj ntsig kev noj qab haus huv, thiab nws tuaj yeem ua tau zoo los txo cov teebmeem ntawm polycystic zes qe menyuam. Cov txiaj ntsig tau qhia tias cinnamon muaj lub luag haujlwm hauv kev tswj lub cev kev coj khaub ncaws thiab txhim kho kev tsim cov piam thaj thiab insulin hauv lub cev.
Kev paub ntawm ntau tus neeg txhawb nqa cov txiaj ntsig ntawm cinnamon hauv kev txo cov tsos mob ntawm polycystic zes qe menyuam syndrome nyob rau hauv ib txoj kev, tsis tas yuav noj tshuaj. Tsis tas li ntawd, kuv tus kheej kev paub qhia tau hais tias noj cinnamon tuaj yeem pab tswj kev coj khaub ncaws ntawm cov poj niam nrog PCOS thiab txhim kho lawv txoj kev xeeb tub.
Nws yog ib nqi sau cia hais tias kev siv cinnamon los kho polycystic zes qe menyuam syndrome yuav tsum tau ua tib zoo ua tib zoo saib xyuas ntawm ib tug kws kho mob tshwj xeeb. Tej zaum nws yuav yog qhov zoo tshaj plaws mus ntsib kws kho mob ua ntej pib siv cinnamon ua lwm txoj kev kho mob rau PCOS, tshwj xeeb tshaj yog tias koj muaj mob lossis noj lwm yam tshuaj. Koj yuav tsum tau xav txog tias cinnamon ib leeg yuav tsis txaus tab sis tuaj yeem yog ib feem ntawm tag nrho cov khoom noj muaj txiaj ntsig kom ua tiav cov txiaj ntsig zoo.
Yuav ua li cas kom tshem tau ntawm zes qe menyuam cyst?
Ovarian cysts feem ntau tshwm sim nyob rau hauv daim ntawv ntawm secretions sab nraum lub cev ntas los yog nyob rau hauv daim ntawv ntawm los ntshav ua ntej los yog tom qab lub cev ntas. Nws yuav tsum tau muab sau tseg tias polycystic zes qe menyuam syndrome tsis feem ntau ua rau ovulation teeb meem, thiab yog li ntawd tsis ua rau muaj teeb meem los yog teeb meem nyob rau hauv cev xeeb tub nyob rau hauv feem ntau. Txawm li cas los xij, nws kuj yog nyob ntawm qhov hnyav thiab qhov loj ntawm zes qe menyuam cysts.
Muaj ntau cov cim qhia tias polycystic zes qe menyuam syndrome yuav poob mus rau kev coj khaub ncaws. Qhov no yuav muaj xws li kub taub hau, ntuav, thiab mob plab thaum lub sij hawm koj lub sij hawm. Ntws, qhov mob tam sim ntawd tuaj yeem tshwm sim hauv thaj chaw pelvic lossis sab nraub qaum thiab sab plab.
Nyob rau hauv cov ntaub ntawv ntawm polycystic zes qe menyuam syndrome, lub caj pas pituitary secretes siab npaum li cas ntawm luteinizing hormone (LH), thaum lub zes qe menyuam kuj secrete ntau ntawm cov txiv neej hormone androgen. Kev kho mob polycystic zes qe menyuam yog nyob ntawm kev kho cov tsos mob uas ua rau muaj kev txhawj xeeb, xws li kev xeeb tub, kev loj hlob ntawm cov plaub hau, pob txuv, lossis qhov hnyav nce.
Txhawm rau kho polycystic zes qe menyuam syndrome, marjoram tuaj yeem siv. Soak ib tablespoon ntawm marjoram nyob rau hauv ib khob dej rau 15 feeb, ces lim dej thiab qab zib nrog zib mu.
Qhov kawg kev kho mob rau polycystic zes qe menyuam syndrome yog dab tsi?
Txawm hais tias tsis muaj kev kho mob rau zes qe menyuam, muaj ntau yam kev xaiv uas tuaj yeem siv los tswj cov tsos mob thiab txhim kho lub neej zoo rau cov neeg mob. Kev kho mob nyob ntawm cov tsos mob tam sim no thiab cov kev xav tau ntawm txhua tus neeg.
Ib qho kev xaiv kho mob yog kev hloov pauv ntawm kev ua neej. Qhov no tuaj yeem suav nrog kev noj qab haus huv, noj zaub mov tsawg thiab tau txais kev tawm dag zog lub cev tsis tu ncua. Kev poob phaus tuaj yeem pab txo qee cov tsos mob, xws li kev rog rog thiab nce qib ntawm cov tshuaj hormones uas ua rau polycystic zes qe menyuam syndrome.
Tsis tas li ntawd, qee cov tshuaj yuav raug siv los tswj cov mob polycystic zes qe menyuam. Metformin, ib yam tshuaj uas paub txog nws cov txiaj ntsig hauv kev tswj cov ntshav qab zib hauv cov neeg mob ntshav qab zib hom 2, tuaj yeem muab tshuaj rau cov neeg mob uas muaj zes qe menyuam. Metformin ua raws li kev ua haujlwm ntawm insulin hauv lub cev thiab tuaj yeem pab txo qis hormonal ntshawv siab thiab txhim kho cyst balance.
Tsis tas li ntawd, qee cov tshuaj siv los ua kom sib npaug cov tshuaj hormones hauv lub cev. Tej zaum koj yuav raug muab tshuaj clomiphene citrate, tshuaj hormonal siv los txhawb lub zes qe menyuam kom tso qe thiab ua rau muaj feem yuav xeeb tub.
Dab tsi yog cov cim qhia ntawm kev rov qab los ntawm cov zes qe menyuam polycystic?
Cov tsos mob ntawm kev rov qab los ntawm polycystic zes qe menyuam syndrome txawv ntawm ib tus neeg mus rau lwm tus, tab sis qee cov cim qhia muaj xws li kev txhim kho hauv cov tsos mob yav dhau los, xws li kev coj khaub ncaws tsis tu ncua thiab qhov kawg ntawm qhov mob thiab qhov nro uas nrog lawv. Kev rov ua kom lub cev muaj zog thiab lub zog thiab rov ua kom muaj zog ib txwm muaj kuj yog ib qho ntawm cov cim qhia tias cyst tau ploj mus.
Kev tawm dag zog tsis tu ncua thiab kev noj zaub mov kom zoo kuj tseem tuaj yeem pab kho cov kab mob zes qe menyuam. Nws tau pom tias qee tus poj niam pom qhov kev txhim kho ntawm lawv tus mob tom qab ua raws li kev noj qab haus huv noj qab haus huv uas tsom rau cov protein ntau thiab cov carbohydrates nyuaj.
Cov zaub mov twg ua rau polycystic zes qe menyuam syndrome?
- Refined carbohydrates: xws li qhob cij dawb, mov dawb, thiab ncuav mog qab zib. Cov khoom noj no muaj cov suab thaj ua kom zoo uas ua rau cov tshuaj insulin nce hauv lub cev thiab nce qib ntshav qab zib, uas cuam tshuam rau qib tshuaj hormones.
- Fried foods: suav nrog cov khoom noj ceev. Cov zaub mov no muaj cov roj ntau ntau thiab cov roj hydrogenated, thiab tuaj yeem cuam tshuam hormonal tshuav nyiaj li cas thiab ua rau muaj feem ntau ntawm polycystic zes qe menyuam syndrome.
- Cov khoom noj uas ua tiav: xws li cov khoom noj kaus poom, cov nplej ua tiav, thiab cov dej qab zib. Cov zaub mov no muaj ntau yam tshuaj phem thiab cov tshuaj tua kab mob, thiab tuaj yeem ua rau muaj kev hloov pauv hauv cov tshuaj hormones.
Txhawm rau txo txoj kev pheej hmoo ntawm polycystic zes qe menyuam syndrome lossis nws qhov hnyav zuj zus, tus poj niam uas muaj tus mob no yuav tsum ua raws li kev noj qab haus huv, sib npaug. Nws raug pom zoo kom suav nrog cov khoom noj hauv qab no hauv kev noj haus:
- Ntses, xws li ntses salmon, tuna, thiab sardines, yog nplua nuj nyob rau hauv omega-3 fatty acids, uas yog cov rog tseem ceeb rau lub cev noj qab haus huv.
- Avocado yog nplua nuj nyob rau hauv cov rog noj qab haus huv thiab fiber ntau uas pab tswj lub cev cov tshuaj hormones.
- Cov nplooj ntsuab tsaus, xws li kale, spinach, arugula, thiab chard, muaj cov antioxidants, fiber, thiab cov vitamins tseem ceeb.
- Cog cov protein xws li lentils, chickpeas thiab taum, tsis yog tsiaj protein. Cov peev txheej no muaj cov protein, fiber ntau, thiab cov zaub mov uas pab sib npaug ntawm lub cev cov tshuaj hormones.
